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Las personas que trotan viven más

Publicado: 2013.08.09 - 10:09:28   /  web@renciclopedia.icrt.cu  /  Lázaro Sarmiento Sánchez
  

Las personas que trotan viven másLas personas que trotan viven más, y un paso lento es lo mejor para la longevidad. Trotar con regularidad podría añadir seis años de vida, sugiere un nuevo estudio danés.

El doctor Peter Schnohr, cardiólogo jefe de un estudio a largo plazo realizado en la ciudad de Copenhague, afirma: “Podemos decir con certeza que trotar regularmente aumenta la longevidad”.

El estudio, iniciado en el año 1976, analizó una población de 20 000 personas de 20 a 93 años de edad. Los investigadores hallaron que los hombres que trotan pueden alargar su vida en 6,2 años, y las mujeres en 5,6. La mortalidad resultó más baja en las personas que reportaron trotar con moderación que entre las que no trotaban o las que realizaban niveles extremos de ejercicio. Además, trotar a paso lento durante una a dos horas y media por semana proporcionó los beneficios más significativos.



Curiosidades del mundo animal


El cuello de la jirafa tiene el mismo número de vertebrados que el de los humanosEl cuello de la jirafa tiene el mismo número de vertebrados que el de los humanos: solo siete. Por supuesto, el de la jirafa es mucho más grande.

El libro titulado El Fascinante Mundo de los Animales, de la Editorial Científico Técnica, recoge esta y otras curiosidades.

También refleja la publicación que el pez gato del Mekong es el pez de agua dulce más grande del mundo. El pez gato puede sobrepasar fácilmente los tres metros de longitud y más de 300 kilogramos de peso.

Los historiadores del mundo animal recogen este dato: una tortuga capturada en la isla de Mauricio vivió 152 años en cautiverio.

Asimismo aseguran que las parejas de albatros no consuman su unión sexual hasta después de llevar tres años juntos. Durante ese tiempo solo realizan danzas rituales.


Aseguran especialistas que los niños deben dormir nueve horas por noche

os niños de 6 a 12 años de edad deben dormir nueve horas por nocheLos niños de 6 a 12 años de edad deben dormir nueve horas por noche, igual que los adolescentes de 13 a 18 años. Sin embargo, el promedio suele ser normalmente un poco más de siete horas por noche.

Esto lo advierten los especialistas en un reporte publicado en el sitio en internet MedlinePlus. A menudo los padres creen que no pasa nada porque sus hijos no duerman una noche. Pero eso es ya suficiente para que los infantes estén afectados al día siguiente.

Aseguran los expertos que intentar ponerse al día con el sueño durante el fin de semana puede agravar el problema. Los niños y los adolescentes necesitan pasar en la cama un número consistente de horas los siete días de la semana. Eso mantiene su reloj en marcha, de modo que pueden ir a la cama a cierta hora, dormir bien por la noche y despertarse bien descansados la mañana siguiente.

 
 
   
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      Ricardo Ramón López / México / ortegaortega@hotmail.com
    06.11.2013 - 4:18 pm
      Desde Ciudad del Carmen, Campeche, México, los felicito por la excelente programación, en especial de las Gotas del saber, y la buena conducción (unas voces muy agradables). La música instrumental, estupenda, aunque luego la siento algo repetitiva -como que les hace falta mas variedad-, pero en general, todo muy bien. Saludos.
      Yudelmis Yero Gutierrez / Cuba / yudelmis@pescacam.alinet.cu
    26.09.2013 - 2:38 pm
      Muchas felicidades al colectivo de trabajadores de tan bella emisora, capaz de de brindar las nuevas para todos, especialmente a la sección gotas del saber, "me gustan sus articulos", aunque me gustaría que insertaran más temas referentes a desarrollo tecnológico, y los avances a nivel mundial.

     


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